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Sie reduzieren das Training zur Regeneration also nach jeder 2

Verletzungen sind die Folge

Der Trainingsplan enthält zur Steigerung der Belastbarkeit unterschiedliche

DIE FAKTEN ZU DEN INTENSITY-PLÄNEN IM ÜBERBLICK:

Viele Läufer haben immer wieder Verletzungsprobleme

TRAININGSPLAN: 42,2 km | Intensity | Puls (%HFmax) Zielzeit:03:10 Sie reduzieren das Training zurINTENSITY PLNE TRAINIEREN SIE KURZ & KNACKIG Die Intensity Plne von MARQUARDT RUNNING ermglichen Ihnen ein intensittsbetontes Training. Durch mehrere intensive Trainingseinheiten pro Woche kann der Umfang des Trainingsplans reduziert werden. Diese Plne sind besonders geeignet fr Lufer, die gerne mehrmals pro Woche intensive Trainingseinheiten absolvieren mchten und dafr gerne auf den einen oder anderen langen Dauerlauf verzichten. Die Umfangbelastung